Yoga du rire Angers

Ah ah ah, mdr, oh oh oh, jajaja, hi hi hi, lol, hé hé hé, kkkk, mwouhahaha, rsrsrsrs, xaxa...

Le monde rit alors pourquoi pas vous !

Le yoga du rire regroupe des personnes d'univers différents dans le partage et la bienveillance. L'atelier s'axe sur des exercices de rire simulé ou spontané combiné avec la respiration. Nous proposons également un échauffement classique, ludique ou dansé; des respirations et de la relaxation pour conclure... C'est une véritable séance de sport revitalisante.

 

Même si cela peut vous sembler étrange la première fois, les exercices amènent au fur et à mesure au rire naturel. Essayez une 2ème, puis une 3ème séance... car les effets à long terme ne se font sentir qu'après plusieurs séances. Le rire devient très vite contagieux. Les séances sont ouvertes à tous.

Rentrée 2021-2022

Avec l'association Yuman couleur

  - inscription et renseignements : yumancouleur@gmail.com

  - Jour et heure : Mercredis 19h-20h

  - Lieu : Maison de quartier des Haut de st Aubin, Bvd Général Lizée Angers

  - Prévoir : tapis de sol et eau

  - Tarifs : 180€ (année 33 séances) - 160€ (20 séances) - 90€ (10 séances) - 10€ (unité).1 cours essai gratuit. L'Adhésion de 10€ à l'association est compris dans le prix sauf achat à l'unité.

 

Les séances ont lieu toutes les semaines hors vacances scolaires et jours fériés. Reprise le 16 septembre.

Pour une pratique régulière, merci de fournir un certificat médical. Contre indications : problème cardiaque grave, incontinences sévères, épilepsie, hernies, descente d'organes, opérations récentes...

Avec la Maison de quartier Jacques Tati

  - inscription et renseignements : 02 41 48 51 90

  - Jour et heure : Mardis 18h30-19h30

 

Le rire c'est bon pour la santé !

  • Masse les organes internes

  • Renforce le système immunitaire

  • Permet de lutter contre la douleur

  • Améliore la qualité du sommeil

  • Fortifie le muscle cardiaque

  • Augmente l'apport en oxygène et donc augmente la capacité pulmonaire

  • Baisse de l'hypertension, du cholestérol...

  • Stimule le système lymphatique dut au mouvement du diaphragme

  • Facilite le lâcher prise

  • Développe les relations humaines

  • Réduit les effets négatifs du stress

  • Remède efficace contre la dépression

  • Améliore la mémoire et la concentration

  • Permet de mieux faire face aux difficultés de la vie, prise de recul

  • Met de la bonne humeur et renforce les idées positives car libère des endorphines

  • Augmente la confiance en soi et aide à combattre la timidité

  • Favorise la communication non-verbale positive